باهوش ترین باش!

عناوین یادداشت‌ها

  • “مدیریت احساسات و هیجانات خود و درک و شناخت احساسات دیگران – (هوش هیجانی – EQ)” چهارشنبه 2 آبان 1397 11:42
    چرا می گوییم کیفیت زندگی ما با احساساتمان ارتباط مستقیم دارد؟ هوش هیجانی چه نقشی در کیفیت زندگی ما دارد؟ ما در طول روز بیش از ۳۵۰۰۰ تصمیم میگیریم. احساسات ما در تصمیماتمان تاثیر مستقیم دارند. چون همه ی ما نیاز به عشق و رابطه داریم و از تنهایی بیزاریم، و ایجاد هر رابطه چه در خانواده، چه در محل کار و اجتماع باعث حس های...
  • آیا هوش هیجانی بالایی دارید؟ ۷ راه برای تست هوش هیجانی‌ چهارشنبه 2 آبان 1397 11:40
    هوش هیجانی یک ویژگی مهم برای کارآفرینان و حتی کارمندان در کسب و کارهای مختلف است. هوش هیجانی به عبارت ساده توانایی شما برای کنترل احساسات و تشخیص احساس دیگران است. اما این توانمندی چرا مهم است و در صورت برخورداری از این توانایی چگونه می‌توانید در ارتباط با آن صحبت کنید؟ سوالاتی که در این مقاله به آنها خواهیم پرداخت....
  • 15 نشانه مبنی بر بالا بودن هوش هیجانی شما (که متوجه آن‌ها نیستید) – بخش پایانی سه‌شنبه 1 آبان 1397 09:43
    در شنبه هفته گذشته قسمت اول از مطلبی را برای شما منتشر کردم که اشاره داشت به نشانه های مختلف در رفتار انسانی با سطح بالایی از هوش هیجانی که البته شاید بسیاری از ما به آنها هیچ توجهی نشان ندهیم و تعدادی از این نشانه ها را معرفی کردم. امیدوارم که حتما آن را خوانده باشید. امروز قصد دارم در قسمت دوم بقیه این نشانه های...
  • 15 نشانه مبنی بر بالا بودن هوش هیجانی شما (که البته متوجه آن‌ها نیستید) – بخش اول دوشنبه 30 مهر 1397 09:40
    این مقاله را مطالعه کنید و ببینید چه تعداد از این نشانه‌ها توصیف‌کننده شما هستند . از دست دادن کنترل و مدیریت هیجانات کاری بس ساده بوده و در کسری از ثانیه ممکن است حادث شود . به همین دلیل است که حوزه هوش هیجانی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. توانایی شناخت و تشخیص هیجانات (در خود و دیگران)، به‌منظور درک تأثیر...
  • مطالعه موردی : چگونه دو کلمه ساده می‌توانست آنها را از شکایت در امان دارد یکشنبه 29 مهر 1397 09:38
    و البته چگونه همین دو کلمه ساده می‌تواند بسیاری از روابط شمارا نجات داده و حفظ کند. باور کنید به زبان آوردن این دو کلمه بسیار ساده است – و البته از نگاهی دیگر به زبان آوردن آن بسیار سخت و دشوار است . اگر به‌عنوان یک بیمار در بیمارستانی بستری می‌شدید و جراح به‌اشتباه یکی از اعضای بدن شمارا خارج می‌کرد، چه عکس‌العملی از...
  • [ بدون عنوان ] شنبه 28 مهر 1397 10:11
    در زمانه ای که هر لحظه اش در گرو تغییرات شگفت انگیز است، ارتباطات حرف اول را می زند و به همین دلیل کیفیت زندگی هر کس بستگی به کیفیت ارتباطات او با دیگران دارد. تحقیقات مختلف حاکی از آن است که حدود هفتادوپنج درصد از اوقات روزانه ی ما به نحوی در‌تماس و ارتباط با دیگران می گذرد. بنا‌براین افرادی که از مهارتهای ارتباطی...
  • چگونه شاد زندگی کنیم , شاد باشیم و بخندیم – 25 راهکار برای شادتر بودن جمعه 27 مهر 1397 14:01
    چگونه می توان شادتر بودن را در زندگی گسترش داد؟ زندگی بسیار طولانی نیست و مهم است که در مراحل مختلف زندگی سعی کنیم شاد باشیم و بخندیم. درحالی که برخی از عواملی که شادی را تحت تاثیر قرار می دهند خارج از کنترل ما هستند، برای مثال ژنتیک نقش مهمی در شرایط زندگی دارد اما قابل کنترل نیست. با این حال اقداماتی هستند که می...
  • هوش؛ تاریخچه هوش هیجانی جمعه 27 مهر 1397 09:58
    در گذشته بهره هوشی (IQ) ، نمره‌های درسی و نتایج آزمون استعداد تحصیلی از ابهت و ارزش زیادی برخوردار بود و احساس می‌شد که تنها پیش‌نیاز موفقیت و خوشبختی در زندگی داشتن بهره هوشی بالاست. براساس این دیدگاه، روانشناسان مختلفی شروع به ساختن آزمون‌های هوشی کرده و هوش افراد را اندازه‌گیری می‌کردند. اگر فردی از نظر هوشی نمره...
  • [ بدون عنوان ] پنج‌شنبه 26 مهر 1397 14:02
    در پاسخ به این سوال که ارتباط موثر چیست ؟ می‌توان جواب‌های بسیار زیاد و متنوعی داد، اما در این نوشته ما به دنبال یک جواب ساده و کاربردی هستیم که برای همه عملی و قابل فهم باشد. به این منظور از ورود به مباحثی چون شخصیت‌شناسی و تحلیل رفتار متقابل اجتناب کرده و تا حد ممکن سعی‌مان بر این است تا یک جواب ساده و مشخص ارائه...
  • مدیریت استرس چهارشنبه 25 مهر 1397 11:47
    استرس چیست؟ اغلب تحقیقات مربوط به استرس از کارهای دانشمندی به نام "هانس سلیه" نشأت گرفته اند که در این زمینه پژوهشهای بسیاری را به انجام رسانید. بر اساس آنچه که سلیه مطرح می کند استرس عبارت است از شرایط یا موقعیتی که تحت آن فرد احساس می کند با مطالبات شدیدی روبرو است که نمی تواند با کمک منابع فردی و اجتماعی...
  • کنترل تکانه چیست ؟ دوشنبه 23 مهر 1397 11:42
    کنترل تکانه چیست ؟ از اختلالات کنترل تکانه اختلال انفجاری متناوب می باشد . اختلال انفجاری متناوب چیست ؟ همه گاهی کنترل خود را از دست می دهند، برخی از افراد می توانند عقده ی دل خود را خالی کنند بی آنکه به کسی صدمه ایی وارد کنند . اما در مقابل ، افرادی هستند که احساس می کنند نمی توانند در مقابل اعمال پرخاشگرانه تهاجمی...
  • خوش بینی؛ دارایی پنهان افراد موفق دوشنبه 23 مهر 1397 10:17
    خوش‌بینی منطقی یکی از مهارت‌های حیاتی است که جوانان قبل از ورود به دنیای کسب و کار باید آن را فرا بگیرند و تمرین کنند. گاتفرید لایبنیتس ، یکی از بنیان‌گذاران علم حسابداری است که علاوه بر دانش فنی، به‌عنوان یکی از پشتیبانان نظریه‌ی خوش‌بینی شناخته می‌شود. او یکی از مقتدرترین مدیران خوش‌بین بود و اعتقاد داشت که «ما در...
  • مسئولیت اجتماعی چیست؟ شنبه 21 مهر 1397 18:45
    از نظر اجتماعی مسئول بودن یعنی آدمها و سازمان‌ها می‌بایست با اخلاق و با حساسیت نسبت به مسائل اجتماعی، فرهنگی و محیطی رفتار کنند. تلاش برای برقراری مسئولیت اجتماعی، به افراد، سازمان‌ها و دولت کمک می‌کند تاثیری مثبت بر پیشرفت، کار و جامعه داشته باشند. مسئولیت اجتماعی فردی برای دستیابی به مسئولیت اجتماعی گروهی مسئولیت...
  • واقع بینی؛ پل میانبر رسیدن به موفقیت است جمعه 20 مهر 1397 09:49
    افسردگی و ناامیدی یکی از مهم ترین عوامل پیشرفت نکردن در کارها است که در برخی افراد باعث از دست دادن امید در زندگی می‌شود. باید توجه کرد که قناعت با سرکوب رویاها اشتباه نشود و خصوصیت قناعت را تقویت کرد چرا که ابزار قدرتمندی در راه رسیدن به اهداف بزرگ محسوب می شود. دلگرمی و امیدواری در حد اعتدال، عامل مهمی در کاهش...
  • فرآینتد حل مسئله چیست ؟ پنج‌شنبه 19 مهر 1397 00:25
    مشکلات در مرکز مسائلی هستند که افراد هر روز در محل کار با آن مواجه‌اند. تمام زمان‌هایی که مشغول حل یک مشکل برای ارباب رجوع (درون سازمانی یا برون سازمانی) هستید، یا به کسانی که مشغول حل مشکل هستند کمک می‌کنید، یا مسائل جدید را جستجو می‌کنید تا آنها را حل کنید؛ با مسئله‌ای سر و کار دارید. مسائل شما می‌توانند بزرگ یا...
  • انعطاف پذیری بیشتردر زندگی با پذیرش تفاوت ها سلامت نیوز: انعطاف پذیری بیشتردر زندگی با پذیرش تفاوت ها چهارشنبه 18 مهر 1397 23:29
    انعطاف پذیری به میزان تجربه پذیری فرد در مقابل محرکات گفته می‌شود. یک ویژگی شخصیتی که در افراد مختلف درجات آن متفاوت است و نوع واکنش افراد در مقابل تجارب جدید نشان می‌دهد. یکی از مشخصه های انعطاف پذیری افراد میزان پذیرش در آنهاست. اشخاص انعطاف پذیر هم درباره دنیای درونی و هم درباره دنیای بیرونی کنجکاو هستند و زندگی...
  • همدلی ( empathy)چیست و چرا اهمیت دارد ؟ سه‌شنبه 17 مهر 1397 23:03
    روانشناسی به نام هربرت اسپنسر پیشنهاد کرد که همدردی عملکردی انطباقی دارد و به بقای گونه ها کمک می کند. چرا اینگونه است که وقتی ما رنج فرد دیگری را می بینیم، برخی از ما قادرند به سرعت خود را به جای آن فرد گذاشته و برای دردی که می کشد احساس همدردی کنند، درحالیکه برخی دیگر از ما بی تفاوت و بی اهمیت می مانند. کلید آن...
  • استقلال عاطفی چیست؟ دوشنبه 16 مهر 1397 23:09
    رسیدن به استقلال عاطفی اسان است این مدیتیشن با امواج مغزی تتا به شما کمک میکند تا استقلال عاطفی و متکی به خود را داشته باشید پیشنهادات به شما کمک میکند تا یک رویکرد عمیقی از خود مختاری را توسعه دهید و نیازهای خود را با یک حس ازادی جایگزین کنید . یک خبر خوب :با پرسیدن این سوال از خودتان ببینید ایا شما دارای استقلال...
  • مهارت نه گفتن ، مهارت جرات ورزی و رفتار قاطعانه یکشنبه 15 مهر 1397 23:20
    مهارت نه گفتن و رفتار قاطعانه چیست؟ مهارت جرات ورزی یعنی : ۱ – توانایی ابراز خود و حقوق خود بدون پایمال کردن حقوق دیگران . ۲ – جرات مندی ، ابراز وجود ، قاطعیت و مهارت نه گفتن . ۳ – گفتن نه یعنی اراده ، اقتدار و پافشاری روی حقوق خود و نشان دادن مخالفت بسته به آن چه مورد نظر ما نیست . ۴ – یعنی ، بدون پرخاشگری و با...
  • 6 راه افزایش عزت نفس در ان ال پی شنبه 14 مهر 1397 21:46
    وقتی در میهمانی دعوت شود، شروع به آنالیز دیگران میکند و دائما داشته های خود را با دیگران مقایسه می کند. اگر احساس خوبی به جمع نداشته باشد، خود را شاد نشان می دهد تا قضاوتی نسبت به او نباشد. این مشخصات فردیست که دارای عزت نفس یا حرمت نفس پایین است. عزت نفس چیست؟ اگر قرار باشد یک برچسب قیمتی و ارزشمندی به خود بزنید، آن...
  • ویژگی‌های افراد خودشکوفا جمعه 13 مهر 1397 12:59
    مفهوم خود شکوفایی در نظریه‌های انسان گرایی و بخصوص نظریه شخصیت مزلو یک مفهوم بنیادی است و می توان گفت نظریه مزلو از مطالعه بر روی افراد خودشکوفا حاصل شده است . افراد خود شکوفا، به وسیله مجموعه جدیدی از نیازها، که مزلو آن را نیازهای بودن، انگیزش بودن یا انگیزش والا می نامد، برانگیخته می شوند. این انگیزه های بودن، ارزش...
  • آگاهی از هیجانات در هوش هیجانی چه کمکی به ما می‌کند؟ پنج‌شنبه 12 مهر 1397 15:12
    هوش هیجانی یکی از هوش‌های درونی انسان است که به مغز تکاملی مربوط می‌شود. اولین مرحله هوش هیجانی «خود آگاهی» نام دارد. یکی از بخش‌های خودآگاهی مربوط به آگاهی از هیجانات درون است. در این مقاله به بیان چند مزیت کسب این مهارت می‌پردازیم : آگاهی از هیجانات درون چیست؟ تا به حال دیده‌اید افرادی را که نمی‌دانند چه درونشان...
  • آیا عوامل پیشران موفقیت خود را می شناسید؟ چهارشنبه 11 مهر 1397 12:33
    ارسطو می گوید همه می توانند عصبانی شوند اما عصبانی شدن در برابر شخص مناسب، در زمان مناسب، به دلیل مناسب و به روش مناسب آسان نیست! این موضوع که آگاهانه عصبانی شویم و توانایی مدیریت هیجانات و احساسات خود را داشته باشیم کار آسانی نیست و افرادی که توانایی تسلط بر این فرایند را دارا می باشند از هوش هیجانی برخورداراند. اما...
  • هوش هیجانی بالا، چطور باعث موفقیت استیو جابز شد؟ دوشنبه 9 مهر 1397 17:45
    استیو جابز با راه اندازی اپل به موفقیت چشمگیری دست یافت. اکنون سؤال مطرح می شود، استیو جابز با توجه به موفقیت بالا و از طرفی دیگر برخی ضعف‌های اخلاقی، هوش هیجانی بالایی داشته است؟ با ما همراه باشید. استیو جابز در سال 1997 میلادی بعد از کمی وقفه دوباره به اپل بازگشت، همان شرکتی که یکی از شناخته شده ترین و موفق‌ترین...